返回压力：如何最好地应对它

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头发也有其生命周期，因此在梳子或淋浴时发现一些头发是完全生理性的。当一切顺利并且没有任何病变时，由于毛囊的周期性活动，它只是一个替代品。 通常情况下，当毛囊开始产生新的头发准备取代它时，头发就会脱落。与其他动物物种不同的是，卵泡的活动不同步，每个卵泡独立工作。生理阶段要求头皮中大约有 90% 的活跃毛囊，而静止阶段只有 10%。 因此，每天都会失去少量头发，我们每天会失去大约 80 根头发。机械损伤，尤其是刷牙和清洗，有利于注定要脱落的头发脱落。秋季，每天脱落的头发数量上升到每天100-200根，令人焦虑和担心。 秋天的损失 最近的研究证明，秋季秋季的增加与气候条件有关，人们认为夏季暴露在阳光下是一个决定因素。然而，这也是一个完全的生理过程，不应引起关注，因为在没有特定病理的情况下，它会在 2 或 3 个月内自然消退，不需要任何特殊治疗。 瑞典一项针对 800 名女性进行的为期 6 年的研究表明，女性是秋季脱发最严重的人群。瑞典研究人员表示，这是因为在夏季，女性处于休止期的毛发数量较多，这可能是对增加暴露在阳光下的保护反应。因此，夏末的秋季可能更为重要。
  
但这不是季节的错 无论如何，这些完全是生理现象，不应将我们的 比利时电报号码数据 秃头或越来越多女性遭受的头发稀疏归咎于季节。根据新的研究，除了遗传问题之外，被告席上还有两个可能的罪魁祸首： 另请阅读 也许我们已经找到了战胜痤疮的方法 痤疮疫苗：有什么新鲜事 白癜风？控制你的甲状腺 甲状腺和白癜风之间的联系 您患有牛皮癣吗？密切关注您的血压（反之亦然） 牛皮癣的后果：高血压、糖尿病、代谢性疾病 生活方式 压力 吸烟和饮酒，首先是因为这些物质的血管收缩作用限制了毛囊的营养供应，导致毛囊过早衰老。不健康的饮食，因为它会导致过量的自由基，自由基也会作用于头发和身体的其他部位，导致过早衰老，从而导致头发衰弱和脱发。 一些研究侧重于压力研究，分析女性生活中压力最大的因素之一，即离婚。 特别是，博士进行的研究。俄亥俄州克利夫兰凯斯西储医学院整形外科系主任巴曼·古尤伦 (Bahman Guyuron)得出的结论是，压力可能是导致女性脱发的一个主要因素。 这项研究对 84 对女性双胞胎进行，所有参与者都填写了一份生活方式调查问卷，然后进行血液激素水平测试和头发照片分析。




研究发现，离婚女性比单身或婚姻幸福的女性更容易脱发，而且通过对问卷的分析，我们发现压力增加阶段和脱发严重时期之间存在明显的对应关系。 当身体处于压力之下时，有机体会不断收缩血管，这是限制毛囊营养供应的因素。因此，头发会因为“饥饿”且得不到足够的营养而变得脆弱并脱落。酒精和吸烟在压力下的受试者中通常更常见，它们具有相同的血管收缩作用，因此肯定会导致头发“挨饿” [1]。 怎样做才能预防脱发 洗发水 我们头发的健康与身体其他部位的健康并没有遵循不同的规则。因此，主要规则是过健康、积极的生活，并密切注意营养。头发还需要蛋白质、维生素和矿物盐。Omega3、维生素 A、E和 D3 特别有用，如 B6 和 B8，对头发的生命周期同样重要的还有硒、叶黄素、辅酶 Q10，以及锌、铜和铁。 由于头发由 24% 的水组成，因此始终保持充足的水分也同样重要。头发也受益于身体活动，而不仅仅是因为通过汗水排出的毒素。每天运动后清洗，可调节头皮的酸度，有助于维持理想的环境。 此外，按摩时要用指尖而不是指甲进行，使头皮移动和抬起，改善血液循环和营养物质的吸收。